皆さんこんにちは^_^

もう冬はこのまま終わってしまうのかな？と思うほど、温かい春の陽気が続いておりますね♩

車のタイヤもそろそろ替えたいですぅ。。。笑

さて‼️^_^

今回のテーマは『熟睡できる人は痩せやすい』という内容をお伝えします。

私ごとですがおもしろい話をひとつ。

時々お客様にスタイルの維持についてご質問をいただくことが度々ございます。

「食事は？」「運動は？」「エステは？」

１つ確かに言えることは、

私はとーーっても熟睡します‼️笑

これは、自分でも驚くほど、よく寝ます。笑

ベットに入ると、するすると眠りの世界に入ってしまいます。（寒くてトイレに起きることはあります。^_^）

もちろん、考えごとをしていたりするときは、眠りが浅いときなどもあります。

しかし、ほとんどは熟睡しております。

痩せやすい体質と、熟睡できる人はどのような関係があるのでしょうか？^_^

【リンパの流れが良い人と熟睡の関係】

◉リンパの流れが良いことと熟睡できることは深いところで繋がっています。

これは自律神経の働きが関係しています。

普通、自律神経は交感神経と副交感神経がバランスを保つことで機能しています。

日中仕事をしている時などに優位になるのが交感神経。^_^

夜、睡眠時などリラックスしている時に優位になるのが副交感神経です。^_^

副交感神経はリンパや血液の働きも司っています。

ストレスが多いかたは、常に交感神経が優位になるので副交感神経が働くべき睡眠時もカラダが緊張し脱力できず、ぐっすり眠れなくなってくるのです。(◞‸◟)

カラダがカチカチだとなかなか力が抜けず、寝付けなかったり 朝起きた時カラダが強張ったりしませんか？

脂肪も筋肉も柔らかいほうがリンパがよく流れるんです。^_^

カラダが柔らかいと脱力し、ぐっすり眠れるので、カラダの機能を回復させることができます。すると代謝が上がり、 太りにくく痩せやすいカラダに！^_^♩

つまり、脱力して熟睡するために、リンパの流れを良くすることがとても大切！ということです。^_^

身体がむくみ、寝つきも悪いという方、Purで熟睡できるしなやかな美しい体を目指してみませんか？^_^