サロンにいらっしゃる方で冷え症に悩む女性は実に多いです。

私自身も以前は冷え性で、いつも足先が冷たく顔色がどこかくすんで見えることが多くありました。

日常生活では、美容雑誌や、ヘルスケアの情報で「冷え性を改善する」という言葉を見ると、自然と関心が向き、頭では、こうしたら冷え性に効くらしい…という知識だけは持っている状態でした。家に帰って実践してみるのは、よくてその日と次の日、3日継続できればよい方でした。

でも…続かなかった…。

なぜ続かなかったのか。

ズバリ！！３日経っても体の変化を感じられなかったからです！（笑）

今思えば、たった３日間で結果が出るだろうと甘くおもっていた私自身に言いたいことですが、

冷え性は３日間で改善するものではありません！

最低でも、まずは１週間（たった７日）続けて生活を意識することが必要です！

たった７日で効果を感じ始められる方もいらっしゃれば、１４日間かかって、やっと効果を感じる方もいらっしゃいます。

これは、それぞれの体質や、今までの生活習慣によってさまざまです。それほど、私たちは、自分自身の体が冷えてしまうような生活習慣を好きなように送ってきたわけですから、体も体質を改善しようと大忙しで働いてくれるのです。

例えば…甘いお菓子、飲み物を食べる数を１日１〜２個と決める、お風呂あがりにストレッチをして身体を柔軟にするよう継続するなど、どんなに小さい意識でも、一日一日継続していくと、意識していたことが、やがて習慣になります。

お客様にもいらっしゃいますが、始めは意識していたことが習慣になると、意識をしなくても、一日の生活のルーティンに組み込まれ、「これをしないと落ち着かない、安心できない」という気持ちが生まれてきます。お風呂あがりに化粧水をつけるような、当たり前の行動になるのです。

このような気持ちが生まれる頃には、既に、キンキンに冷えていた体はどこかしなやかになり、顔色は明るくなり、生理痛が以前に比べ軽くなっていく、女性ホルモンの分泌が増え、幸せホルモンのセロトニンが増える、気分も明るくなる、そんな幸せ連鎖がどんどん増えていくのです。

女性は男性に比べ、美や身体に対して速攻性があるものを魅力に感じる傾向があります。

美は１日して成りません。

美しい女性ほど、自分だけのルーティン（習慣）を持っていらっしゃるものです。

そして何よりも、継続する為には、

「一緒に共感してくれる人がいる」ということが一番大切です。これがモチベーションになり、変化や努力を評価してくれる相手がいることで、これからも続けよう！という前向きな意欲が湧き出てくるのです。

冷え性で悩む方、本気で改善されたい方、P u rで一緒に楽しく前向きに継続して冷え性を改善していきませんか？^_^