こんにちはヽ(^0^)ノ

お酒が好きなお客様によくこんな質問を頂きます！

「太らない、身体にいいお酒ってあるの？👀」

残念ながら、太らないお酒はないと考えて良いでしょう。

お酒には糖質が含まれているものが多いため、飲みすぎれば太ります。

また、糖質が少ないお酒であっても、アルコールを分解する過程で中性脂肪の合成が促されるため、飲んだ量に比例して中性脂肪も増えていきます 。🍺

中性脂肪が増えることで、皮下脂肪や内臓脂肪の増加に繋がり、その結果太る原因となります。
そのため、痩せていても中性脂肪が高い方がいます😊

で、す、が。

あえて太りやすいお酒と、太りにくいお酒に分類してみるなら次のように分けられますよ〜😄☝️

【⠀太りやすいお酒 】

ワイン・ビール・日本酒などの醸造酒
梅酒・リキュールなどの混成酒
・糖質を多く含み、カロリーも高いですが、アルコール度数は比較的低いです。

【⠀太りにくいお酒 】

ブランデー・ウイスキー・焼酎・ジン・ウォッカ・ラムなどの蒸留酒
は、糖質が低いものが多くカロリーは低めです。
しかし、アルコール度数が高いため、中性脂肪の合成を促しやすいと考えられます。

これを見てをお分かり頂けるように、結局のところ太らないお酒は無く、飲むお酒の種類と量によって、太るかどうかは変わってくるということになります。😊

特に、身体は全体的には細いのにお腹だけ年々ぽっこりしてきたという方は要注意✨

これからもお酒を長く楽しんでいけるよう、今のお酒の量や頻度を今一度チェックしてみてください👐🏻🍹