今日は七夕です🎋🌌✨
これからも皆様の笑顔と健康と幸せな毎日をお祈りしております💐✨꙳★*ﾟ
さて、本日のテーマは『ペットボトル症候群』について!!
なんとな〜く想像できると思いますが、
ズバリ✨夏にペットボトル清涼飲料水に依存してしまうことです☝️✨
コカ・コーラ、サイダーなど、甘いペットボトル清涼飲料水には沢山の砂糖が入っていることをご存知ですね🤓
ではどのくらいの量が入っているかは知っていますか❓
500mlあたり角砂糖10〜15個ほどの糖分が含まれているのです🥶
ペットボトル症候群は、別名「清涼飲料水（ソフトドリンク）ケトーシス」と言われ、糖分が含まれている甘い清涼飲料水を大量に摂取することで血液中のブドウ糖やケトン体と呼ばれる成分が異常に高くなり、著しい喉の渇き、多尿（尿量が多い）、倦怠感（体がだるい）、腹痛、嘔気などの症状が現れ、ひどくなると意識が低下し、昏睡状態に陥ることもあります。
実は私も経験者の1人。🥶
小学校の頃、マラソン大会でゴールした後、スポーツドリンクのアクエリアスを一気飲みした数分後…激しい吐き気を催し、しばらく視界がぼーっとしたことがあります。
その後も、大人になるにつれ、ついつい夏に汗をかきスポーツドリンクを一気に飲んでしまうと同じように吐き気を催すことがありました。
これは清涼飲料水を飲むことにより、血中の血糖値が一気に上昇したためだったのですね。🚰
こんなときおすすめなのが…
前回もお伝えした『麦茶』や『お水』✨
麦茶は汗で失われるミネラルを補給してくれます。
夏だからこそ、身体を優しく潤していきましょう☺️✊✨
