皆さんの中で、お風呂に入る際や、サロンでトリートメントを受ける際、下着を脱ぐと、くっきりと下着の跡が身体についている方、いらっしゃいませんか❓

実は脱いだ直後に跡がついている人はほとんどです。靴下も跡がつきやすい方がいらっしゃいますが、ほとんどがしばらくトリートメントをしていると消えていきます。

注意すべきは、数十分お風呂に入った後や、90分以上のトリートメントが終わった後でも、まだ下着の跡が残っている方。

下着がきつ過ぎるようです。

改めて、自分に合ったサイズの下着を購入してみましょう。💍✨

下着は、肌に一番密着する大切なものですが、あまりにもきつすぎる下着を身につけていると、身体によくないことばかり。

“灯台下暗し”になりがちな下着。

リンパの観点から一緒に目を向けてみることにしましょう！✨

【下着がきついと生じる3つのデメリット】

①色素沈着になり、黒ずみ跡が消えなくなる

ショーツによってそけい部に黒ずみが起きる原因は、その部分の皮膚にメラニン色素が沈着してしまうからです。ここに黒ずみができがちな方、多いのではないでしょうか？

また、デスクワークで長時間座っている方も黒ずみやすくなります。

肌に刺激を感じると、体は肌を守る防御機能としてメラニン色素を作ります。✨

本来であれば、メラニン色素は肌の生まれ変わり（ターンオーバー）と一緒にはがれ落ちるため、しばらくすると元の状態の肌に戻ります。

しかし、

ショーツのゴムによる刺激を受け続けると、ターンオーバーのスピードより、メラニン色素が作られるスピードのほうが速くなり、色素沈着が起こり黒ずみになってしまうのです。

さらに、そのような状態が続くと、黒ずみ部分の皮膚がザラザラしてしまうことも。

早速今日のお風呂あがりに自分でお尻や、ブラジャー紐などがあたる背中、肩周りを鏡でチェックしてみましょう🪞✨

②下着の締め付けにより、リンパの流れが滞る。肩こり、下半身のむくみへ。

ブラジャーから起こる肩こりは、主にストラップやワイヤーの締め付けが原因です。

元々肩こりは血行不良で老廃物が溜まり、筋肉が固まることで生じます。
ストラップ部分の圧迫は血行の流れを停滞させ、結果的に肩こりを引き起こすリスクが高いです。

下着による締め付けは、つけている間中、筋肉を緊張させているということですね。🌸😊

また、ブラジャーが原因の肩こりは肩から背中にかけての筋肉「僧帽筋群(そうぼうきんぐん)」も硬くしてしまいます。

③血流を停滞させ、冷えをまねく

体に跡がつくほどキツい下着を身につけていると、締血行不良を起こしてしまいます。

血が巡らないことから、体を冷やし、冷え性に繋がります。🌸

ブラジャーの肩紐やアンダー、ショーツのウェストや足の部分に人差し指を入れ、余裕があるかどうか確認してみてください。

指も入らないほど小さなサイズの下着を着け続けていては、圧迫され、血液が巡らなくなります。

また、正しいサイズの下着を着けていても、冷え性体質の方は肌に跡が残りにくい特徴を持っています。

下着の跡を見つけたら、サイズの確認とともに、冷え性がひどくないか疑ってみましょう。

生理前と生理の時に下着を変えるだけでも体が楽になります。💐

自分に身近なものから、質のいいもの、快適なものを意識的に選んでいくことも、自分自身の健康づくりのひとつかもしれませんね🌹✨