こんばんは☪︎*｡꙳本日もお疲れ様でした☽･:*

今日運転をしている時に丸くて美しい月を見たので「満月だわ💓」と思い調べましたら、明日20日が満月でした。🌕✨

本日19日の月は、満ち指数が98.6%だそうです。宇宙は本当に神秘的ですね。たった1.4%が隠れているだけで、満月🌕とはまた違う表情を魅せてくれるのです。

そして、どの月もとても美しく輝いている。私たち女性も同じですね🌸✨

今日はもうひとつ嬉しいお話しをさせてください💡

冷え症を改善できるよう、温かい身体づくりを丁寧に行う美しいN様。先日ご提案させて頂いた足指ストレッチを早速実践されているようで、こんなメールを頂きました。

【N様のメールより】

「あの後、教えていただいたストレッチを継続するよう頑張っています！！
そして今回教えていただいた足首に指を入れるストレッチ、めちゃくちゃ痛かったです🤣🤣🤣日に日に慣れてきましたが…。固まっている証拠ですね🥲💦こちらも頑張ります🥰」

〜お客様の言葉にいつも感動を頂いています〜

N様のように日々皆さまからいろいろなフィードバックや、改善したいことなどのお声を頂いております。

その素直な気づきやお声を聴かせて頂く時間を、私は“感動タイム💍✨”と呼んでいます。

日々のライフタイムの中に、新しいアクションを取り入れて頂けたことに感動し、そこで何かを感じた皆様の心に感動し、継続してみようとわくわくする思いに感動する。

一緒に見る景色がとても美しく映るのです。

いつも沢山の感動をありがとうございます。

心より感謝申し上げます。

さぁ🌸本題がここからとなってしまいましたが☺️

温活で靴下🧦を履いて寝るのは正解だと思いますか❓

答えはノーです。🌸

靴下は履かずに寝るのが1番です。それでも冷える時はレッグウォーマーがお勧めです。

まずは細胞のメカニズムから☝️

入眠時の人の体は、皮膚の血流を増やすことで手足から熱を発散します。熱が外に逃げることによって体の中心温度が下がり、心地よく眠りに落ちるのです。💤

末端からの放熱を妨げてしまう靴下は、安眠にはお勧めしません。また、靴下によっては足を締め付け、血行を悪化させる可能性もあります。どうしても冷えが気になる、足が冷えて眠れないと言う人は、足首やふくらはぎだけを温めるレッグウォーマーを選ぶのがオススメです。✨湯たんぽを使用するのもいいですね☺️ぜひご参考になさってください🌸