STUDIO PROGRAM

研ぎ澄まされた時間の中で 自分を見つめ新しい自分に出会う

少人数制のレッスンを中心に日常を忘れ、リラックスできる非日常の温かい空間を提供いたします。

 

YOMAのプログラムは、深い呼吸や瞑想で心身のバランスやリラックス効果までも与え、
多忙な現代人に最も適したエクササイズといえます。

 

心と体、自然との結びつきまでも感じられるようになれば、日々の生活もずっと美しいものに変わります。
あなたの健康と美しさを引き出し、イキイキと輝くライフスタイルをご提案します。

 

PROGRAM POINT

西金沢駅からも近く、忙しい方にも通いやすい立地です。ヨガの気持ちよさを少しでも多く実感していただけるよう、心地いい空間づくりに気を配っています。

初心者の方も安心して楽しんでもらえるよう、一人一人のポーズを丁寧にチェック。体のことから内面まで、日頃のお悩みを解決できるようサポートいたします。

少人数制なので、レッスンに集中しやすくなります。そのため、初心者の方でも安心して、リラックスしながら自分自身と向き合いレッスンが行えます。

各プログラムをしっかりと学べるように実績、経験共に豊富なインストラクターが揃っています。確かな指導により、スキルアップが図れます。

一人では飽きてしまい継続に自信がない方でも、一緒に頑張る仲間がいるだけでモチベーションもアップし、お互いに励まし合いながらトレーニングすることで楽しく続けられます!

ヨガマットや補助器具を無料でご用意しております。仕事帰りなども通いやすいのがオススメです。

PRICE

入会金 11,000円
STUDIO PROGRAM
月8回コース1回60分のトレーニングが月に8回のコースです。9,900円
月4回コース1回60分のトレーニングが月に4回のコースです。6,600円
ビジター1回60分のトレーニング2,750円(2回目以降)
※初回のみ1,250円

YOGA CLASS

ハタヨガ、アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、ラージャーヨガ、伝統ヨガなどをベースにしたベーシックなヨガはもちろん、リラックス・ボディメイクなど、目的に合わせた豊富なプログラムを取り揃えています。

マイソールヨガ

ヨガ初めての方から参加できます。個人レベルに合わせた指導をいたします。

パーソナルトレーナーが教えるヨガ

体幹にもとずいた体の使い方、ポーズの取り方をしっかりと指導します。

太陽礼拝から始めるヨガ

ヨガの基本、太陽礼拝をしっかりと指導いたします。
※太陽礼拝
いくつかの動作が組み合わさってできていて、流れよく行うことで身体だけではなく心をも健やかに保ってくれる働きがあります。

ピラティス

ピラティスは、体の中心のコアを安定させて手足を滑らかに動かすことでトレーニングを行います。継続すると身体の柔軟性が高まったり、筋力向上が期待できますので理想のBODY作りには最適です。

コンディショニングヨガ

朝から身体スッキリしてスタートしましょう。

バランスアップヨガ

身体のバランスを整え、1日の疲れをとりましょう。

ヨガセラピー

身体のコリを探し、自分自身を取り戻すセラピーです。

回復・休息のためのヨガ

リラックスして回復する。「手放す」「解放される」練習をします。

アーユルヴェーダ養生ヨガ

アーユルヴェーダの生活法にのっとった養生のためのヨガ。
心身を健やかに保つために、いま必要なことをお伝えします。

身体をほぐすヨガ

ブロップス(補助器具)を使用し、リラックスした状態をつくってゆきます。

動いて気ずくヨガ

ヨガのポーズとはなぜ必要かお伝えして指導いたします。

スマイルヨガ

心静かにホッとする各ポーズを行い、身体を笑顔にします。

シェイプアップヨガ

ダイナミックな動きの中に体幹を意識してポーズをとって行きます。
体を動かすクラスなのでスッキリ間違いなしです。

バランスボール

自分の体を良くするためにバランスボールインストラクターになりました。
バランスボールは筋肉や体幹がつくだけでなく自律神経、ホルモンバランスが整い(脳が活性化する)肩こり、腰痛が軽減され運動が苦手な方でも楽しく行う事ができる有酸素運動です。

マインドフルネス

今、この瞬間に意識を向けることです。効果として、脳の休息や睡眠の質、クリエイティブな発想に効果が期待できます。Googleでも取り入れられているマインドフルネスをぜひ一度お試しください。

DANCE・太極拳

SIVAダンススクール

ダンス初心者の第一歩を応援します。

MASAMIキッズダンス

みんなで楽しくダンス学び踊りましょう。

MASAMIソフトエアロ

ダンスをしながらダイエットするクラスです。

MASAMIガールズロック

ヒップホップの原点を女性が踊る感じにアレンジしたコースです。

太極拳

24式、初心者でも大丈夫です。

YOGA INTO YOUR LIFESTYLE

美しく・健康でいるためには 「しなやかな筋肉」「適切な脂肪」「ピンと伸びた姿勢」「リラックスした心」「バランスの取れた食生活」、 そしてそれを「維持」することが必要です。

コア(体幹)と呼ばれる深部の筋肉群が正しい負荷により鍛えられることで、引き締まった体を手に入れ美しいプロモーションに近づきます。

ヨガを続けることで、骨盤の歪みが改善され、老廃物の排出がスムーズに行われることにより、スッキリとしたむくみのない体を手に入れます。

代謝がアップすることで大量に汗をかいて健康的にカロリーを消費することができ、ダイエット効果があるといわれています。

血行を促すポーズは背中をスッキリと整え、疲れ目に効果的な頭頂のツボを直接刺激するため、眼精疲労からくる肩こりや頭重感、腰痛にも有効です。

ヨガで行うポーズと深くゆったりとした呼吸は過度の緊張を解きほぐし、自律神経の働きを調整し、ストレスを解消することができます。

全身の筋肉をまんべんなく使って伸ばすことで、血流やリンパの流れも良くなり、吹き出物をはじめとした肌荒れの原因を追い出すことができます。

※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。

INSTRUCTOR

ヨガに出逢って変わった事がたくさんあります。「身体が軽くなった」「行動力が出た」「ご飯が美味しくなった」などなど。身体の元気はココロの元気です!私と一緒に日常を豊かにしましょう。

「自分の心と体をいたわり、いつくしむためのヨガ」をお伝えしています。どんな方にもすっと馴染んで、呼吸が深く、気持ちがすっきりするようなヨガを届けてゆきます。

各種インストラクターを育成し、食・心・動のトータルな向上を推進しています。手技療術、ヨガ、太極拳、料理教室など多岐にわたる健康ケアを目指しています。

身体の変化に気ずき、空気のにおいや鳥の声を感じ、食事への感謝など色々な事を感じるような指導でありたいと思います。

介護の仕事で約15年間働いていましたが、出産後に体調をくずし介護の仕事がができなくなりました。そんな時にバランスボールエクササイズと出会い健康な身体を取り戻すことができ、この素晴らしさをみなさんと共有できればと思っています。

エクザイルバックダンサー歴15年のキャリア。大好きなダンスを金沢の地で指導していきます。

キッズダンスを指導するのが得意で、天授の子供達の才能を開花させます。真面目に積みあげたキャリアと実績で多岐にわたり活躍中。

WORKSHOP INSTRUCTOR

ここに一言メッセージが入ります!

ここに一言メッセージが入ります!

ここに一言メッセージが入ります!

PROGRAM SCHEDULE

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まずは上記スケジュール表をご覧頂きご希望のレッスンをお選びください。

下記無料体験予約フォームに必要事項をご入力の上、送信してください。

必要なものは動きやすい格好・タオル・水分補給の飲料です。当日はレッスンの10分前までにお越しください。

無料体験予約フォーム

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    Q&A

    LESSONについて

    A.もちろん大丈夫です。

    予約なしで直接来店されても大丈夫です。予約の場合はお電話、またはメールで受け付けております。WEBサイトのプログラムよりスケジュールをご確認ください。

    A.動きやすい服装と水分補給の飲料をお持ち下さい。

    A.貸出もしておりますが、できるだけヨガマットは各自ご持参ください。他の器具は貸出しますが、マナー上マイタオルをお持ちください。

    A.各レッスンの10分前から入室可能です。遅れる場合は他の受講者のご迷惑にならないよう、お静かにお願いします。

    LESSONについて

    A.入会金及び月額受講の方は初月の会費が必要になります。現金もしくはカードでお支払いいただけます。

    受付にて、退会届を記入していただきます。なお退会届のは毎月15日までに提出をお願いします。