PERSONAL TRAINER

しっかりと体を動かして、気持ちのよい汗をかくことができるトレーニングを担当しています。初めての方でも無理なく続けられるようなトレーニングプランをご提案いたします！皆様の健康のために一人ひとりに寄り添ったトレーニングを行ってまいります！

ピラティスは、体の中心のコアを安定させて手足を滑らかに動かすことでトレーニングを行います。 継続すると身体の柔軟性が高まったり、筋力向上が期待できますので理想のBODY作りには最適です！

バレトンはバレエ、ヨガ、フィットネスの動きを取り入れたエクササイズです。 アップテンポな音楽に合わせて楽しく有酸素運動を行い健康的な身体を一緒に目指しましょう。

トレーニングは最高の自己投資です。 見た目が変わるだけでなく自分自身に自信が生まれるだけでなく、食事に自然と気を遣う様になり日々健康的に活き活きと暮らすきっかけにもなります。 お客様に楽しんで頂けるよう、一生懸命サポートさせて頂きます。一緒に理想の体型を目指して頑張っていきましょう！

ヨガは年齢や体型、からだの柔軟性に関係なく、ありとあらゆる方が楽しめて心にも良い変化をもたらします。ヨガを通して、皆さんの日常の生活がより楽しくなるようにサポートいたします。

毎日が忙しい現代社会の中で自分のケアこそが、家族や仕事などあらゆる物事との関係性を豊かにしてくれます。 海外からのトレーニングならではの、質の高い、そしてエンターテインメントを含めた楽しい時間を提供させていただきます。

ヨガは自分自身の心身と向き合いながら、身体も心も健やかになっていくのを感じることが出来ます。 健康・美容・リラックスなどヨガの目的は様々ですが、一緒に楽しく、ポーズの形にとらわれず、ご自身のペースでゆっくりと身体を動かしながら、身も心もほぐしていきましょう。

いつでもリラックスができ、レッスンが終わった後はとても元気になれる、そんなトレーニングを心がけています。 ご自身の身体の状態を繊細に感じとりながら、ゆっくりじっくりエクササイズすることで、姿勢改善はもちろん、身体を楽に使いこなせるようにしていきます。 健やかで美しく引き締まった身体を目指しましょう。