私のリンパトリートメントでは、終わった後に寝たままの状態で5分ほどゆっくり腹式呼吸をして頂く時間を大切にしています。

トリートメント中に熟睡しているお客様も、この腹式呼吸でゆっくりとお身体を目覚めさせることができ、気持ち良くスイッチの切り替えができるようになります。💐

それだけではありません。

腹式呼吸を最後に取り入れている1番の理由は腸内リンパの流れを促進させるということです。

私たちは立っている状態に比べ、横になって寝ている時、身体のリンパが1番流れやすい状態になります。

気持ちよく全身の筋肉の硬直や緊張をほぐしたトリートメントの後は、さらなる相乗効果を生み、流れやすい状態の姿勢で、ゆっくりお腹をふくらませたりへこませたりする腹式呼吸をすることで、頭の先からつま先までのリンパの流れを促進させ、普段滞りやすい部位も綺麗に流れてくれるのです。💐✨

腹式呼吸に慣れていない人は、最初呼吸が早くなったり、十分お腹をふくらませたり、へこませることが分かりにくいようですが、すぐに深い呼吸ができるようになりますので是非やってみてくださいね☺️🌸