どこか大げさなタイトルになってしまいましたが、

今からするお話は、実際に私の食事の概念を楽しく変えてくれたものです。

皆さんは普段、どのような思いで食事されていますか？😊

とりあえず食欲を満たせれば…

オーガニックにこだわっている…

特に、何も考えたことがない…などなど。

そもそも「どんな思いで食事してますか？」なんて、聞かれることがないですよね。☺️笑

それではここで、ひとつ新しい考え方を提案してみます。

『今、口にしている食べ物は、これから30代、40代、50代、60代、70代になっていく未来の自分への投資をしている』と。

人生100年時代と呼ばれる今、いかに生涯を終える間際まで健康に、寝たきりの介護ではなく、自分の脚で歩いて生活できるか(健康寿命を延ばす)が注目されています。✨

決して、ヘルシーなものばかり食べましょう！と言っているのではなく、

自分が食事で口に入れるもの＝今後の自分の身体を作る投資

食事にかかるお金＝今後の自分の健康へ投資するお金

と、捉えてみましょう。🌸

自己投資ならぬ “健康投資” は、必ず未来の自分へ跳ね返ってきます。💐✨

ここで面白い本を1冊ご紹介。

こんな言葉を聞いたことがありませんか？

「あなたは、あなたが食べたものでつくられている」

１週間ファーストフード漬けの人は、その１週間の間身体はファーストフードでつくられていきます。🍔🥤

毎日コンビニ弁当を食べていれば、身体はコンビニ弁当でつくられていることになります。🍱

毎日ラーメンを食べれば、身体はラーメンでつくられていきます。🍜

気づいた頃には…

冒頭でお話したように、健康投資は必ず自分の身体へ正直に跳ね返ります。

ファーストフードにお金を費やせば、未来の身体を頼んだよ！とファーストフードに投資していることになるわけです☕️

もちろん、ファーストフードを含めコンビニ食など私も食べます✨とっても美味しいです🌸笑

ただ、この健康投資の概念を持つようになってから、家での食事の献立やバランス、量、外食のメニューの選び方は本当に変わりました。✨

汗をたくさん流し、クタクタになるまで動き、部活動をしていた学生の頃とは違います。

そんなにお腹いっぱいまで食べる必要がありますか？😊

また、大切なお金を

『健康投資』ではなく、『健康消費』に使っていませんか？🌸

口にするものを大切に扱うようになると、身体が喜びます。

身体が喜ぶと、健康になり、人生がよりカラフルに彩られるように思います。