〓朝の散歩でリズムを刻む

断食道場JINENの朝は

散歩から始まります😌✨

ある大学の脳科学の先生からお聞きした情報によると

朝の散歩をすることで

１日の始まりに、良いリズムが刻まれるそうです☝️

逆に、朝を慌てて起き、バタバタしてしまうと

悪いリズムが刻まれ

その１日は、常に焦った状態で過ごしてしまうそうです！

「たしかに、、」という声が聞こえてきそうです😊

朝の散歩でリズムを刻み

心地よい１日を生きていきましょう☀️