私たちは、今この瞬間を生きているようでいて、実は過去や未来のことを考えて、「心ここにあらず」の状態が多くの時間を占めています。

こうした心ここにあらずの状態から抜けだし、心を”今”に向けた状態に導くことを「マインドフルネス」といいます。
マインドフルネスは、脳を活性化させ、ストレスを溜まりにくくしたり、仕事のパフォーマンスを上げる効果があり、医学やビジネスの世界で大きな注目を集めています。

この養成コースでは、マインドフルネスの基本的な理解と具体的な実践方法、そしてそのインストラクション方法を段階的に学んでいきます。
インストラクターとして「理論、実践、伝える技術」それぞれをバランスよく、身につきやすいようにプログラムを設計しております。