断食について

【断食について】

断食を何のためにするのか。
　
減量のため、食生活改善、デトックス、リフレッシュ・・・。
それぞれ、自分の目的があることでしょう。
　
　
僕が断食の一番効果だと感じるのは
　
「心の声を聞くことができる」こと。
　
　
忙しい今の時代を生きている私たちは、
いつも何かに追われるように生活しています。
　
早く早く、
もっともっと・・・。
　
その結果、過剰なものを抱え込み過ぎて、
心も体もいっぱいいっぱいになっている。
　
　
食を断つことで、
そこに少しスペースを空けてあげる。
　
　
食べることを断つと、
こんなに時間があったのかと、
びっくりする方が沢山います。
　
　
また、夜も飲み食いしないと、
やることがないから早く寝ます。
　
　
『食べないで、早く寝る。』
　
たったそれだけのことで、
体が自然に整って、軽くなる。
　
　　
みなさん帰りの日の朝には、
　
「心もすっきりして、とても体が軽いです」
　
そう言ってくれる人が多いです。
　
　
ただ体重が減ったのではなく、
体が整ったことで、必要なものは吸収し、
不要なものは排泄するようになったから。
　
　
体が本来の状態に整ってくると、
心も体も軽くなる。
　
　
そのすっきりした爽快感こそが、
断食の醍醐味です。
　
　
断食で体を整え、
自分と向き合うリトリートで心を整える。
　
断食 × リトリート ＝ JINEN
　
忙しすぎるあなたに、
本来の自分の声に出会ってほしい。
　

【断食にあった！こんな効果】

１、内臓の休息
疲れた内臓に休養を与え、機能を回復させる。

２、自然治癒力が高まる
断食のショックで自律神経やホルモン系、免疫系が目覚める。

３、食生活が改善する
味覚がリセットされて、食の好みが変わる。

４、身体の大掃除
余分な脂肪が燃焼し、老廃物が排泄されて身体が内側からきれいになる。

５、脳の疲労が解消される
頭が空っぽになり、すっきり爽快な気分になれる。

【 JINEN(じねん)の断食は】

JINENでは、お味噌汁を飲みながらのゆるやかな方法でおこなっています。

この方法でおこなう断食は空腹感や断食反応が少なく、
とても安全な方法ですので、
初めての方でも安心して断食することができます。
　
温泉も楽しめるので、リラックスして断食ができます。