【１週間滞在プラン 】

１週間という時間を心おだやかに過ごしていただきます。
人生を見つめ直し、ていねいに生きることを体感していただいます。

5日間から１週間以上と、人生を見つめ直し、新しい気持ちでスタートを切りたい方は、このコースがをお勧めします。
　

　
　
(５泊６日の断食プランの例) 40代 女性
　

◯第１日目
 
10:00~ チェックイン
10:30 マインドフルネス瞑想
11:00~ 自由時間
13:00~ 書くマインドフルネス (1時間)
16:00~ 川の中でのマインドフルネス(1時間)
18:00~ 温泉
19:30 自由時間
21:45~ 寝る前のマインドフルネス
22:00 就寝
　
◯第２日目
　
06:00 起床、白湯
07:00 朝風呂
10:00 マインドフルネス瞑想
11:00 自由時間
13:00 お手紙
15:00 リラグゼーションマッサージ
18:00 温泉
19:30 自由時間
21:30~寝る前のマインドフルネス
22:00 就寝
　

◯第３日目
　
06:00 起床、白湯
07:00 朝風呂
10:00 山中 観光 自由時間
17:00 マインドフルネス瞑想
18:30 温泉
19:30 自由時間
21:30~寝る前のマインドフルネス
22:00 就寝

 

◯第４日目
　
06:00 起床、白湯
07:00 朝風呂
08:30 マインドフルネス瞑想
10:00 自由時間
13:00 点描曼荼羅
15:00 自由時間
18:00 温泉
19:30 自由時間
21:30~寝る前のマインドフルネス
22:00 就寝
　
　

◯第５日目
　
06:00 起床、白湯
07:00 朝風呂
10:00 マインドフルネス瞑想
11:00 自由時間
13:00 お手紙
15:00 リラグゼーションマッサージ
18:00 温泉
19:30 自由時間
21:30~寝る前のマインドフルネス
21:00 就寝
　
　

◯第６日目
　
06:00 起床、散歩
06:30 マインドフルネス瞑想 (30分)
08:30 感想シート 記入
09:00 チェックアウト
　
１週間という時間を心おだやかに過ごしていただきます。
自然と共に生きる中で、人生を見つめ直し、ていねいに生きることを体感していただきます。