OUTDOOR WORKOUT
－ CONCEPT －
OUTDOOR WORKOUTは「運動で健康を維持したい」「思い通りのボディを手に入れたい」「もっと体力をつけたい」など、一人ひとりの目的に合ったパーソナルコンディショニングを提供します。お客さまの期待に、確かな知識と経験による質の高いトレーニングをご提供いたします。
また、OUTDOOR WORKOUTは主に野外でのトレーニングとなりますので、室内では出来ない野外ならではのアクティビティを最大限活用することが可能となります。
－ OUTDOOR WORKOUTが身体によい理由 －
日光照射によるビタミンDの生成促進
紫外線をある程度浴びることは、健康を維持するために必要不可欠です。紫外線を浴びることで、体内でビタミンDが生成され、食物からのカルシウム吸収を促し、血液中のカルシウム濃度を一定の濃度に保つ働きがあり、骨量を保ち、骨粗鬆症を防ぎ骨格を健康に維持するのに役立ちます。
気温変化による筋肉の反応
筋機能は様々な外的な要因によって影響されています。温度もその一つです。筋の最大筋力と最大短縮速度のレベルは温度によって変わります。気温変化がある野外でのトレーニングをすることで、より効果的な筋肉増強効果が期待できます。
自律神経系の影響によるリラックス効果
自然に溢れた野外でのトレーニングは、リラックス効果が得られることが科学的にも証明されています。脳を落ち着け、自律神経のバランスをリラックス状態に保ち、集中力の維持に効果に期待が出来ます。
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