INSTRUCTOR

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ピラティス

ピラティスは、体の中心のコアを安定させて手足を滑らかに動かすことでトレーニングを行います。 継続すると身体の柔軟性が高まったり、筋力向上が期待できますので理想のBODY作りには最適です!

ヨガ・バレトン

バレトンはバレエ、ヨガ、フィットネスの動きを取り入れたエクササイズです。 アップテンポな音楽に合わせて楽しく有酸素運動を行い健康的な身体を一緒に目指しましょう。

パワーヨガは、その名前のイメージ通り、とてもパワフルに動いていくヨガです。 運動量は多いですが、筋肉への負担が少なく、柔軟性を向上させながら短期的に肉体強化を目指すことができます。 また、呼吸法にも重点を置いているため、精神面の強化や集中力を高める効果も期待できます。

ヨガは年齢や体型、からだの柔軟性に関係なく、ありとあらゆる方が楽しめて心にも良い変化をもたらします。ヨガを通して、皆さんの日常の生活がより楽しくなるようにサポートいたします。