五感にもとづく瞑想会
五感にもとづく瞑想会 瞑想・マインドフルネスとは、何なのか。日頃、当たり前に使っている五感に気づく時間を取らせていただきます。心と身体、そして生きている証である五感に感謝できる、そんな時間をお届け致します。
【瞑想会の詳細】
こちらはグループレッスンになります。2時間を通して、瞑想・マインドフルネスの基本から応用まで説明させていただき、ご自宅でできる基本をマスターしていただきます。座る・歩く・食べる・寝る瞑想を実生活に取り入れる前提で伝えさせていただきます。
五感にもとづく瞑想会 瞑想・マインドフルネスとは、何なのか。日頃、当たり前に使っている五感に気づく時間を取らせていただきます。心と身体、そして生きている証である五感に感謝できる、そんな時間をお届け致します。
こちらはグループレッスンになります。2時間を通して、瞑想・マインドフルネスの基本から応用まで説明させていただき、ご自宅でできる基本をマスターしていただきます。座る・歩く・食べる・寝る瞑想を実生活に取り入れる前提で伝えさせていただきます。