HIP Bomber

HIP BOMBERは『女性専用トレーニングプログラム』です。
特にお尻を魅力的にみせるトレーニングを中心に行います。
キュッと引き締まった張りのある美尻を目指しましょう!

HIP Bomber 美尻の条件

キュッと上向きで柔らかいフォルムの丸み

魅力的なお尻の条件はなんといってもは「内側にキュッと引き締まっており、上向きで柔らかいフォルムの丸み」であることです!
平らでぺたんこだったり、ヒップのふくらみはあっても、その頂点の位置が低いお尻だと魅力も半減します。

美しく見える黄金比バランスが取れている

一般的にヒップが美しく見えるとされているサイズは「身長×0.53」と言われています。
また、理想的なウエストとヒップのバランスがあり、正面から見たときの横幅のバランスがウエストを1とすると、ヒップは1.4となり、横から見たときの厚みのバランスがウエスト1に対してヒップ1.3がキレイに見えるバランスです。

ハリと滑らかな質感

見た目も大事ですが、肌のキレイさやハリなど、触った時の質感もよくなければ美尻とは言えません。
後ろ姿は意外と他人からよく見られています。目指すは、後ろ姿から見たときに「顔も見たい」と思われるような美尻を目指しましょう目指しましょう!

HIP Bomber Trainingのメリット

姿勢が良くなる

お尻が垂れる原因として、日常動作の中でお尻の筋肉を使わずに太ももなど別の筋肉で代用する悪いクセや、股関節や太ももの筋肉の柔軟性の欠如、そして悪い姿勢が挙げられます。 トレーニングをすることで骨盤周りが安定し背筋がきれいに伸び、全身への負荷が均一化され、その結果姿勢が起き上がる効果があります。

腰痛や怪我の予防

腰痛の直接原因は、腰に問題があることは意外と少なく、根本をたどっていくと「お尻が使われていない」ことが原因の場合が多いです。 座っている時間が多いと尻の筋肉を使う頻度が少なくなり、本来お尻がやるべき動きを、周りの違う筋肉が(必要以上に)行なってしまうため、その負担が大きくケガにもつながります。

パワーが向上し、パフォーマンスが上がる

走ったり、跳んだりという動きの中で大切なことは、お尻を含む下半身からの力をどれだけ動きに取り入れられるかということです。 特にスポーツをするうえで、すべての動きに関わってくるのがお尻の筋肉です。 お尻の筋肉を鍛え強くすることでパフォーマンスの向上が期待できます。

日常生活における機能性向上と代謝UP

お尻の筋肉は人間の体の中でも、有数の大きな筋肉の一つです。立つ・座る・歩く・走る・上る・下りるなど、日常生活で当たり前の動きは、お尻がコントロールしています。機能性を高め何歳になっても若々しくあるために、お尻を鍛えることが大切です。 また、お尻の筋肉を鍛えることにより、体が温まり代謝アップにつながります。特にお尻は脂肪がつきやすい部位なので、しっかりと鍛えて代謝を上げることで脂肪燃焼も期待できます。

トレーニング BEFORE & AFTER

Uさん(○○代)

本日3回目のお尻トレーニングを受けてくださいました。
1時間のトレーニングでお尻もアップし、姿勢も変わりました。
トレーニングをするようになって、ポジティブに変わったと目を輝かせてお話して下さいました。
トレーニングは、外見だけでなく内面にも変化をもたらしてくれます。

Tさん(○○代)

今年はビキニフィットネスに初挑戦されるTさんです。
膝の痛みで思うようにトレーニングできず、今年いっぱいトレーニングを止めるべきか、悩んでいらっしゃいましたので、膝に負担がかからないお尻のトレーニングを致しました。
1時間後にはご覧の通りお尻もキュッと上がり笑顔がありました。
来年はさらに進化を目指します。

Kさん(○○代)

エステサロン経営されているKさん。
2回目のパーソナルです。
ゆとりのあるパンツの上からでも、お尻のトップ位置が上がったのがわかります。
ヒップボンバーは狙ったところにしっかりと効かせることが出来ます。

トレーナー紹介

Tomoko Nakano

私がトレーニングに熱を入れ始めたのは、現役トレーナーである夫の影響です。夫と出会ったのは7年前くらい、当時はまだトレーナーさんと、会員さんという関係でした。
私は彼を一目見て「この人に習いたい」と思いました。丁寧にわかりやすく、時には凄く厳しく指導してくれました。そのお陰で私はカラダも、人生も変わりました。

お尻を上げたい、ウェストを引き締めたい、筋肉が綺麗についた脚を作りたいなど、あなたのなりたい目標を達成するためのサポートを行います。
女性同士なんでもどんなことでもあなたをサポート致します。より結果を出したい方、太らない身体のコントロールを身に付けたい方へはぜひ、お気軽にお問い合わせ下さい。

〒920-0211 石川県金沢市湊3丁目3-62
BOSS QOL personal training studio

お問い合わせ

HIP Bomberに関するお問い合わせは下記フォームからお願い致します

  • 080-6357-1114
  • grantboss.group@gmail.com

TOP